fbpx

Podpora k redukci váhy

Cítíš, že pouze úpravou jídelníčku ti redukovat váhu nejde? Už dlouho se snažíš , ale vytoužený efekt nepřichází? Chybí ti motivace vytrvat? Už zase jsi to vzdal/a?

Cíl spolupráce

Nastartovat pravidelnost a podpořit redukci vaší váhy. Radovat se ze zdravého pohybu.

Možnosti spolupráce

Parťáci

skupinový balíček pro 2-3 os.
4 790 Kč/os.
  • 3 MĚSÍCE / 12 TÝDNŮ
  • – Úvodní konzultace
  • – Úvodní společný trénink 
  • – 12 týdenní plán pohybových aktivit k podpoře redukce váhy na míru
  • – Týdenní hodnocení absolvovaných aktivit
  • – 6 individuálních tréninků
  • – 3 hodiny konzultace (telefon, chat, videohovor)

Detaily spolupráce

Úvodní konzultace

Seznámit se – popovídat si – nastavit spolupráci. Tato konzultace tvoří 1. základní stavební kámen pro vypracování tréninkového plánu. Vzájemně se poznáme a popovídáme si o tvém cíli a motivaci. Vytvoříme předběžný časový plán aktivit.

Úvodní společný trénink

Tento trénink tvoří 2. základní stavební kámen pro vypracování tréninkového plánu. Praktická a podrobná analýza tvé kondice. Zjistíme tvé silné stránky, na kterých budeme stavět a slabé stránky, které budeme rozvíjet. 

Tréninkový plán na míru

Ucelený osobní tréninkový plán (kondiční plán / plán pohybových aktivit) sestavený na míru. Pomocník na tvé cestě. Ukáže konkrétní kroky vedoucí k tvému vysněnému cíli. 

Individuální tréninky

Vhodně zvolená pohybová aktivita prováděná ve správné intenzitě udělá s tvým tělem divy. Společně budeme pracovat na tom, aby se tvůj nový životní styl stal standardem.

Týdenní hodnocení aktivit

Po každém týdenním cyklu aktivit ode mě dostaneš zpětnou vazbu, případně doporučení na další týden.

Konzultace, poradenství

Telefonická nebo on-line komunikace slouží k dotazům na jakékoliv téma z oblasti vzájemné spolupráce. Případnou osobní konzultaci, která probíhá v mé kanceláři, je nutno domluvit předem.

Pojďme se společně vydat na cestu k tvému cíli!