fbpx

Dostanu tě do kondice.

Rozpohybuji tě.

Poradím ti s technikou.

Můžeš se těšit:

Běh, chůze, posilování, strečink, koordinace.

Komplexní přístup k rozvoji fyzické kondice.

Individuální přístup - skupina do 10 osob.

Respekt k fyzickým rozdílům mezi jednotlivci.

Každá lekce zaměřena na určitou dovednost.

Vše ti podrobně vysvětlím a předvedu.

Úderem jara začínáme!

Vyčisti si hlavu.

Buď součástí komunity.

Prozkoumej nové běžecké trasy.

Jdu do toho!

Pojď do toho!
Po odeslání přihlášky obdržíš podrobné informace.

Vyber si svou úroveň:

  • Zvládneš 1 km za více než 7 min?
  • Bez zastavení uběhneš jen několik stovek metrů?
  • Nemáš zdravotní omezení?

Vyber si úroveň:

  • Bez zastavení uběhneš 5 km za 35 min?
  • Zvládneš uběhnout 1 km do mírného kopce?
  • Nemáš zdravotní omezení?

Vyber si úroveň:

ZAČÁTEČNÍK

1750 Kč

10 LEKCÍ

od 21.3.2022
každé pondělí v 17:00

délka lekce 50 min.

- Tréninkový plán každé lekce
- Chůze / běh
- Strečink
- Koordinační cvičení
- Posilování
- Poradenství
- Nové trasy
Jdu do toho!

Mírně pokročilý

1850 Kč

10 LEKCÍ

od 22.3.2022
každé úterý v 17:00

délka lekce 60 min.

- Tréninkový plán každé lekce
- Běh
- Strečink
- Pokročilé koordinační cvičení
- Specifické posilování
- Poradenství
- Nové trasy
Jdu do toho

Pojď do toho! Po odeslání přihlášky obdržíš podrobné informace.


Zkušenosti
Tenérství se věnuji více než 4 roky. Znalosti čerpám mimo odborné kurzy zejména z vlastní zkušenosti dlouholetého výkonnostního a orientačního běžce.


Partnerství
Zakládám si na důkladném a vzájemném seznámení a zjištění potřeb a cílů. Mou specialitou jsou tréninkové a kondiční plány sestavené na míru každému svěřenci.


Odborný servis
Aby byla společná cesta k cíli co nejjednodušší, doplňuji tréninkové
plány o individuální tréninky, osobní konzultace a analýzu techniky běhu, důležitou nejen ze zdravotního hlediska.

jirizaloudik.cz

WordPress Theme

created with

WordPress Website Builder .